허벅지 살이 고민이라고? 30일간의 하체비만탈출기

 

혜리보는 26살,

최대 고민...is 허벅지 살 빼기

 

이게 어디가서 말하면

남들은 니가 뺄 살이 어디 있냐~고 하지만

상체에 비해 하체가 유달리 발달해

항상 고민이 많던 와중,

 

그래! 30일 동안 허벅지운동 꾸준히 해보자!!

라는 결심을 하게 됩니당

 

포동포동한 벅지가 보이나유?

앞벅지가 발달해있어서 볼록 튀어나와있음ㅠ🥲

 

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30일 허벅지 살빼기 챌린지

 

이번 30일 허벅지 살빼기 챌린지는

소피요가님의 15분 하체운동!

 

 

 

15분이라 시간이 그리 길지도 않아서

아침과 저녁 하루 한번씩

하루도 빠짐없이 30일동안 열심히 달렸다🏃‍♀️🏃🏃‍♂️

앞벅지나 다리라인이 조금씩 정리 되었고

+ 하체 스트레칭 (유투버 이지은다이어트 참고)

꾸준히 해주니까 그래도 군살이 정리된것같아 기뻤음ㅠ

 

허벅지 사이가 드디어 작별인사를 조금 한게 보이시나여....ㄹㅇ 감격스럽다 진짜ㅠ

앞태와 마찬가지로 뒷태도 많이 정리 돼서
너무 뿌듯했습니당!

 

소피요가님 영상 좋으니까, 꼭 꾸준히 따라해보세용👍🏻

그럼 전 이만 운동하러,,, 총총총

 

https://youtu.be/DBoBokgmoY8

 

추가로 소피요가님 15분 복근 운동도 강추👍🏻